Cuestionario
del estrés
Escribe tus respuestas con mucha sinceridad, coloca
sí o no según tu forma de actuar.
Perfeccionismo
a)
¿Sientes presión
constante para lograr algo? _ _ _ _ _no
b)
¿Te criticas cuando
no eres perfecto/a? _ _ _ _ _si
c)
¿Sientes que no has
hecho suficiente a pesar de lo tanto que has intentado? _ _ _ no
d)
¿No sales a
divertirte para que eso no impida en hacer las demás cosas bien? _ _ _ no
Control
a)
¿Sientes que tienes
que estar perfectamente en control todo el tiempo? _ _ _ _ _ si
b)
¿Te preocupas de tu
apariencia en frente de los demás cuando estás nervioso(a)? _ _ _ _ no
c)
¿Sientes que
cualquier falta de control es una señal de debilidad? _ _ _ _ _ si
d)
¿No te sientes
cómodo(a) delegando proyectos u actividades a los demás? _ _ _ _ no
Complaciendo a los demás
a)
¿Tu auto-estima
depende en la opinión de los demás por ti? _ _ _ _ _ no
b)
¿A veces evitas
tareas del trabajo porque tienes miedo de disgustar a tu jefe(a)? _ _ _ _ _ no
c)
¿Cuidas mejor a los
demás que a ti mismo(a)? _ _ _ _ _ no
d)
¿Guardas la mayoría
de tus sentimientos negativos adentro de ti mismo(a) para evitar disgustar a
los demás? _ _ _ _ _ no
Competencia
a)
¿Sientes que nunca
haces un trabajo tan bueno como los demás? _ _ _ _ _ no
b)
¿Sientes que faltas
sentido común? _ _ _no _ _
c)
¿Te sientes como
impostor cuando te dicen que tu trabajo está bien hecho? _ _ _
No
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